【ミールキット比較】安くて時短！おすすめサービス＆食費節約のコツ

「毎日の献立を考えるのが面倒…」「食費を節約したいけど、外食や惣菜に頼りがち…」そんな悩みを解決してくれるのが、ミールキットサービスです。最近は、手間をかけずに栄養バランスの良い食事が作れるだけでなく、食費や時間の節約にも役立つと注目されています。

しかし、「どのミールキットが一番お得なの？」「本当に節約になるの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。そこで本記事では、人気のミールキットサービスを徹底比較し、コスパの良さや時短効果、食費節約のポイントまで詳しく解説します。

これを読めば、あなたのライフスタイルに合った最適なミールキットが見つかるはず！
忙しい毎日でもムダなく、賢く、美味しく節約する方法を一緒に見つけていきましょう！

ミールキットとは？｜忙しい毎日を支える便利な食事サポート

ミールキットとは、必要な食材とレシピがセットになった調理キットのことです。献立を考える手間や、買い物・下ごしらえの時間を大幅に削減できるため、忙しい家庭や共働き世帯、料理初心者に人気のサービスです。

ここでは、ミールキットの基本的な仕組みや特徴、どんな人に向いているのかをわかりやすく解説します。

ミールキットの基本的な特徴

• 必要な分だけの食材が届く
  → 食材は1回の食事に必要な分だけがセットされており、食品ロスを防いで食費の節約にもつながります。
• レシピ付きで誰でも簡単に調理できる
  → プロ監修のレシピが付いていることが多く、料理初心者でも失敗しにくいのが魅力。調理時間は10〜20分程度が目安です。
• 下ごしらえ済み or 自分で簡単に準備できるタイプ
  → カット済みの野菜や下味がついたお肉など、時短に特化したキットもあれば、食材そのままのシンプルなセットもあります。
  → ライフスタイルや調理時間に合わせて選べるのがポイント。
• 買い物の手間が省ける
  → 週単位でまとめて配達してもらえるため、スーパーに行く回数が減り、ガソリン代や無駄な買い物の節約にも。
• 栄養バランスが考えられたメニュー
  → 野菜・たんぱく質・炭水化物がバランス良く組み合わされているため、健康的な食事管理がしやすい。

ミールキットはどんな人におすすめ？

• 忙しくて料理の時間が取れない人
  → 買い物や献立作りの手間がなくなり、平日の夕食準備が圧倒的に時短できます。
• 料理が苦手だけど、手作りの食事を楽しみたい人
  → 失敗しにくい簡単レシピ付きで、自炊のハードルを下げてくれる。
• 食費を抑えつつ、外食を減らしたい家庭
  → 外食やデリバリーよりも安く、かつ栄養バランスの取れた食事が実現できます。
• 食材の無駄遣いを減らしたい人
  → 余計な買い物をしなくて済むため、食材ロスがほぼゼロに。

ミールキットの一般的なサービス内容

• メニューの選択：週替わりの豊富なメニューから好きなものを選べる。
• 定期配送 or 単発注文：ライフスタイルに合わせて、定期便や必要な時だけの注文も可能。
• 冷蔵・冷凍対応：すぐに調理できる冷蔵タイプ、長期保存が可能な冷凍タイプも。

ミールキットのメリットとデメリット｜節約＆時短への本当の効果とは？

ミールキットは、忙しい日常をサポートする便利なサービスですが、「本当に節約になるの？」「手間はどれくらい省ける？」と気になる方も多いのではないでしょうか。

ここでは、ミールキットのメリットとデメリットをわかりやすく整理し、節約や時短にどのような効果があるのかを詳しく解説します。

ミールキットのメリット

１.時間の節約（買い物・調理・片付けまで時短！）
・献立を考える手間がゼロ！
　→ 週の献立を悩む必要がなく、時間の大幅短縮。
・下ごしらえ済みで調理が簡単
　→ 野菜はカット済み、調味料は分量通りに用意されているため、調理時間は10～20分程度。

2. 食費の節約に貢献
・必要な分だけの食材で無駄がない
　→ 食材の使い切りが前提なので、食品ロスがほぼゼロ。
・外食やデリバリーの回数が減る
　→ 外食より安く、自炊と同じ感覚でコスパ良く美味しい食事が可能。
・衝動買いが防げる
　→ スーパーに行く機会が減り、ついつい余計なものを買うリスクも減少。

3. 栄養バランスが良い食事が簡単に作れる
・管理栄養士監修のメニューが多い
　→ 野菜・たんぱく質・炭水化物のバランスが取れたメニューで、健康面も安心。
・マンネリ化防止
　→ 週替わりの多彩なレシピで、毎日の食卓が飽きない。

ミールキットのデメリット

１.食材単価はやや高め
・自炊に比べると割高感があることも
　→ スーパーで安くまとめ買いするより、1食あたりのコストは高くなる場合も。
・送料がかかることもある
　→ 地域によっては送料がプラスされ、割高になるケースも。

2. 配送スケジュールに縛られることがある
・定期配送が基本のサービスが多い
　→ 不要な週はスキップできるものの、キャンセル手続きが面倒と感じることも。

3. 梱包資材が多い
・個別包装が多くゴミが増える
　→ 食材が小分けされているため、プラスチックごみや梱包材が多いと感じる場合も。

4. 好みに合わないメニューもある
・カスタマイズが難しい場合がある
　→ 既定のレシピなので、細かい味付けやアレンジがしにくいことも。

ミールキットは本当に節約になる？｜コスト比較で徹底検証！

「ミールキットは便利だけど、本当に節約になるの？」と疑問に思う方は多いはず。確かに一見すると、自炊より割高に見えることも。しかし、実際は外食費の削減や食材ロスの防止など、目に見えにくい節約効果も大きいんです。
ここでは、ヨシケイのミールキットを例に、自炊や外食とコストを比較し、どのくらいの節約効果があるのかを検証します。

ヨシケイのミールキット vs 自炊 vs 外食｜コスト比較

ヨシケイは、多彩なメニューと柔軟な人数設定で知られるミールキットサービスです。
今回はカットミールを例としています。
また、料金は週のメニューにより変動する場合があります。詳細は公式サイトをご確認ください。

ケース1：1人分のコスト比較（1食あたり）

項目	ヨシケイ（カットミール）	自炊（スーパー食材）	外食（定食やカフェ）
1食あたり	約650円	約500円	約1,200円
1週間（5日分）	約3,250円	約2,500円	約6,000円

• 自炊よりやや割高（+約150円/1食）
  → 自炊は安いですが、献立作成・買い物・下ごしらえの手間がかかります。
  → 一人暮らしの場合は食材ロスが出やすく、トータルで考えると差は縮まることも。
• 外食と比べると約550円の節約！
  → 外食の代わりにミールキットを使用すると、節約効果が期待できます。

ケース2：4人家族のコスト比較（1人1食あたり）

項目	ヨシケイ（カットミール）	自炊（スーパー食材）	外食（ファミレス等）
1人1食あたり	約550円	約500円	約1,200円
1週間（5日分）	約2,750円	約2,500円	約6,000円

• 自炊のコスト差はわずか！（+約50円/1食）
  → 4人分になると、ヨシケイのまとめ買い効果でコストが下がり、自炊とほとんど差がなくなります。
• 外食と比べて約650円の節約！
  → 家族で外食する機会を減らすだけで、節約効果が期待できます。

ミールキットが節約につながる3つの理由

• 1. 食材ロスがゼロに近い
  • 必要な分だけ食材が届くため、食材の余りや無駄がない。
  • 自炊だと余った野菜が冷蔵庫で腐ることもありますが、ミールキットなら心配なし。

• 2. 外食やデリバリーを減らせる
  • 「今日は疲れたから外食…」を防げるのが大きなメリット！
  • 外食1回分をミールキットに置き換えるだけで大幅な節約に。

• 3. 衝動買いを防げる
  • スーパーに行く回数が減るため、ついで買いの余計な出費を抑えることができます。

人気ミールキットサービス徹底比較

ミールキットの利用を検討する際、各サービスの料金、メニュー数、調理時間、そして特徴を比較することは重要です。
ここでは、主要なミールキットサービスを徹底比較します。

サービス名	料金（1食あたり）	調理時間	特徴
ヨシケイ	約500円～	10～20分	全国展開、送料無料。カット済み食材で時短調理が可能。
オイシックス	約650円～	10～20分	有機・特別栽培の食材を使用。バリエーション豊富なメニューが魅力。
ショクブン	約490円～	10～35分	関西圏中心に展開。1～10人分まで注文可能で、大家族にも対応。
パルシステム	約380円～	15～20分	生協系サービス。安心・安全な食材を提供。
コープデリ	約430円～	約20分	生協系サービス。手頃な価格で利用可能。
らでぃっしゅぼーや	約600円～	最短10分	有機・無農薬野菜を中心に提供。品質重視の方におすすめ。

注：料金はサービスやメニューによって変動する場合があります。詳細は各公式サイトをご確認ください。

ヨシケイ

• 全国展開：全国に配送網を持ち、幅広い地域で利用可能。
• 豊富なメニュー：栄養士監修の多彩なメニューを提供。
• 時短調理：カット済み食材や調味料付きで、調理時間を短縮。
• 送料無料：配送料が無料で、専用の保冷BOXでの置き配にも対応。

ヨシケイのサービスをさらに知りたい方は、下記の記事をご覧ください。

【ヨシケイ ミールキットの節約効果は？】自炊vs外食を徹底比較＆コスパ検証！

「食費を節約したいけど、料理の手間は減らしたい…！」そんな方におすすめなのが、ヨシケイのミールキットです。ヨシケイは、献立を考える手間なし・買い物不要・カット済み食材で時短調理ができる便利なサービス。 ...

オイシックス

• 有機・特別栽培の食材：安全性に配慮した高品質な食材を使用。
• 多彩なメニュー：週替わりで約20種類のメニューを提供。
• 時短調理：主菜と副菜が20分以内で作れる「Kit Oisix」を展開。
• こだわりのレシピ：シェフや料理研究家と共同開発したレシピが特徴。

オイシックスのサービスをさらに知りたい方は、下記の記事をご覧ください。

オイシックスは高い？節約しながら続けるコツとおすすめ活用術

「オイシックスって便利そうだけど、高くて続けられないかも…」そんなふうに感じたことはありませんか？ 確かに、オイシックスはスーパーと比べると少し割高に思えるかもしれません。ですが、実は使い方次第で、時 ...

ショクブン

• 地域密着型：主に中部地方を中心にサービスを提供。
• 選べるコース：家族構成やライフスタイルに合わせた複数のコースを用意。
• 新鮮食材：毎日仕入れる新鮮な食材を使用。
• 健康志向：カロリーや塩分を考慮したメニューも提供。

パルシステム

• 生協系サービス：組合員向けの食材宅配サービス。
• 安心・安全な食材：独自の基準で選定した食材を提供。
• ミールキット「お料理セット」：主菜と副菜が作れるセットを展開。
• 環境配慮：エコ容器の使用やリサイクル活動を推進。

コープデリ

• 関東・甲信越エリア対応：該当地域で利用可能な生協の宅配サービス。
• 手頃な価格：リーズナブルな価格設定が特徴。
• 豊富な商品ラインナップ：日用品から食品まで幅広く取り扱い。
• ミールキット「デリごはん」：簡単調理で主菜が作れるセットを提供。

らでぃっしゅぼーや

• 有機・低農薬野菜中心：厳選された安心・安全な食材を提供。
• 独自の品質基準「RADIX」：厳しい基準で食材を選定。
• ミールキット「らでぃっしゅクッキング」：簡単調理で栄養バランスの取れた食事が作れるセット。
• 環境への配慮：エコ包装やリサイクル活動を積極的に実施。

ミールキットをさらにお得に使うコツ｜賢く節約するためのポイント

ミールキットは便利で時短にもなりますが、「少しでもお得に利用したい！」 と思うのは当然ですよね。
ここでは、ミールキットをよりお得に活用するためのコツや、節約効果を最大化するポイントをご紹介します。

お試しセットを活用する

多くのミールキットサービスでは、初回限定のお試しセットを格安で提供しています。
通常価格よりも30～50%割引されていることが多く、サービスの内容を確認しながらお得に利用できます。

• ヨシケイ：5日間お試しセットが約3,000円で利用可能
• オイシックス：初回限定1,980円（通常の半額以下！）

定期便の利用で割引を活用する

多くのサービスでは、定期便の契約で割引が適用されることがあります。
例えば、週単位の定期配送で送料が無料になったり、ボリュームディスカウントが適用されます。

• メリット：手間が省け、安定した価格で継続できる
• デメリット：不要な週はスキップ手続きを忘れないように注意！

家族でまとめ買いする

人数が多いほど1人あたりのコストは安くなる傾向にあります。
4人用プランを選ぶと、1食あたりの料金がグッとお得になることが多いです。

• 例：ヨシケイの「カットミール」プラン
  • 2人用：約650円/1食
  • 4人用：約550円/1食

セールやキャンペーン情報を見逃さない

各サービスでは、季節ごとのセールや期間限定キャンペーンが頻繁に行われています。

• 新規入会キャンペーン
• 友達紹介割引
• 季節限定の割引コード

まとめ｜ミールキットで賢く節約＆時短を実現しよう

ミールキットは、忙しい毎日の強い味方として、時短や家事の負担軽減だけでなく、食費の節約にもつながる便利なサービスです。特に、ヨシケイやオイシックスなどのサービスは、それぞれ異なる特徴やメリットがあり、ライフスタイルに合わせて選べるのが魅力です。

1人分だとやや割高に感じることもありますが、家族で利用すれば自炊とほとんど変わらないコストで、手間を大幅に減らすことが可能です。また、お試しセットの活用や定期便の割引、まとめ買いなどの工夫で、さらにお得に使うことができます。

食材ロスの削減、外食費の節約、時短による家事負担の軽減など、メリットが盛りだくさんのミールキット。ぜひこの記事を参考に、あなたの生活スタイルに合ったサービスを見つけて、賢く活用してみてください！